Страх, как и тревога - важное чувство для человека, т.к. оно позволяет нам избегать опасных ситуаций. Например, если бы мы не боялись попасть под машину, переходя дорогу, мы бы не смотрели по сторонам и, возможно, закончили свою жизнь под колесами.

Однако нередко что-то дает сбой и мы начинаем бояться вещей, которые вовсе являются страшными для других людей. Либо значительно преувеличиваем значение того, с чем другие вполне справляются.

Страхов очень много и они очень разные. Есть страхи за жизнь и здоровье, например, заболеть или умереть, страх бедности, страх за жизнь близких. Существуют страхи совершенно конкретных вещей – страх высоты, огня, пауков и т.д. Человек может бояться публично выступать или говорить по телефону.  Некоторые люди настолько привыкли жить в тревоге, что испытывают ее практически постоянно.

Когда страх или тревога перестают быть полезными, они лишь мешают человеку жить счастливо. Посмотреть своему страху в лицо и принять  решение от него избавиться – уже половина успеха.

Жизнь человека во многом строится под воздействием его потребностей. Но иногда потребности или просто привычки переходят в зависимость. Зависимость ограничивает свободу,в определенном смысле делает человека рабом. Нередко это еще и оборачивается вредом для здоровья, красоты, кошелька или даже нормального течения жизни. Некоторые зависимости возникают из-за необходимости снять напряжение. Иногда зависимость становится самым надежным источником получить положительные эмоции или избежать отрицательных.

Любые отношения порождают проблемы. С некоторыми мы можем справиться легко, иные кажутся неразрешимыми. Всю жизнь мы учимся быть родителями, детьми, любовниками, друзьями, но иногда ощущение, что все идет не так, бывает таким острым, а понимание, как все исправить, таким туманным, что мы впадаем в отчаяние. У того, кто задается вопросом, «что я сделал, что все так изменилось», большое преимущество перед обвиняющим других.